Başarılı eylemler gerçekleştirebilmek için hiçbir şey kararlı bir zihin ve tükenmeyen bir enerjinin birleşiminden daha kullanışlı olamaz.
Henri Frederic Amiel

Kişiliği sağlam zihni temiz ve duru olan insanlar problemsiz vesvesesiz stresten uzak sorunsuz bir hayat sürerler. Kendilerine güvenleri tam olur kendileriyle ve toplumla barışık olurlar. Neşeli ve dışa dönüktürler. Elbette ki böyle bir ruh hali böyle bir karakter yapısı insan sağlığını yakından etkileyecektir. Stresten sıkıntıdan uzak bir insanın beden sağlığı da bundan etkilenecektir.

İnsanın beyin sağlığını her yaşta koruması ahlâk ve akıl olarak yüksek bir seviyeyi yakalaması zenginlikten kariyerden ve daha pek çok şeyden daha değerlidir. Bu nedenle hayatta en çok isteyeceğiniz şey kendinizi geliştirmek olmalıdır. Bu gerçeğin farkına 80 yaşında varacağınıza 15 yaşında varmanız sizin için büyük bir fırsat ve kazançtır.

Elinizdeki kitap size bu konuda rehberlik edecektir.