Tedavide kullanılan şifalı bitkiler, yenen yabani otlar, meyveler ve mantarlar, baharatlar, peynirlere ve turşulara katılan otlar, kök boyada kullanılan yaban, dağ çiçekleri...

Dengeli beslenmek, düzenli egzersiz yapmak, zihni çalıştırmak için okumak ve hedefer edinmek, sevmek, sevilmek, duygu ve düşünceleri paylaşmak...
Bütün bunları yaptığınızda tam anlamıyla sağlıklı bir insan olma yolunda epey mesafe katetmişsiniz demektir.
Ama düzenli aralıklarla doğaya çıkmadan, kırda bayırda vakit geçirmeden tam anlamıyla sağlıklı olmanız mümkün değildir.
Zira insanın varlığı gibi sağlığı da doğaya bağlıdır.

İdeal sağlığın sırrının, dağlarda ve ormanlarda geçirilen birkaç saatte yattığı inancıyla hazırlanmış Kırda Bayırda Gezginin Cep Kitabı isimli çalışmayı en iyi, yine kendi ismi, tanımlıyor. Şehrin karmaşasından kaçıp doğaya sığındığınız küçük hafta sonu kaçamaklarında veya doğayla iç içe yaşamayı tercih ettiğiniz uzun soluklu tatillerinizde sırt çantanızdan, hatta cebinizden ve elinizden eksik etmeyeceğiniz bir bitki rehberi niteliğindedir bu kitap.