Asla değişmeyecek bir yaratılış kuralı vardır: Hayat sahibi her canlı, yaşamını sürdürmek için besine ihtiyaç duyar. Ancak, tıpkı bir çiçeğe fazla su verildiğinde çürümesi ve eksik verilmesi halinde de kuruması gibi, dengeli, yeterli ve sağlıklı beslenmeyen insanoğlu da birtakım bedensel ve ruhsal sağlık problemleriyle yüz yüze gelir.
Bu kitapta, insanoğlunun anne karnındaki yolculuğundan başlayarak yaşlılığına kadar geçirdiği tüm yaşam evreleri ve bu evrelerdeki beslenme bilgileri, her yaştan okuyucunun anlayacağı sade ve doyurucu bir dille anlatılmaktadır.