ÖNSÖZ SONSUZ TEŞEKKÜRLER BU KİTABI NASIL KULLANABİLİRSİNİZFUTBOL ve BİLİM Oksijen SistemiOksijen AçığıFosfat Sistemi (PCKas Lifleri ve Enerji KaynaklarıGİRİŞ ANTRENMAN BİLİMİ Antrenman FizyolojisiAntrenman Prensipleri (NormlarıYüklenmenin PrensipleriDinlenme & ToparlanmaEgzersize UyumEgzersize Metabolik AdaptasyonAntrenman ve İskelet Kası ZedelenmesiTendon ve Bağ DokusuNörolojik AdaptasyonKUVVET ANTRENMANLARI FİZYOLOJİSİ Kuvvet Antrenmanlarına Adaptasyon / Uyumİskelet Kas Lifi Hipertrofisiİskelet Kas Lifi HiperplazisiDAYANIKLILIK ANTRENMANLARI FİZYOLOJİSİ Mitokondrial BiyogenezFUTBOLDA ANTRENMAN YÜKÜ TAKİBİ FUTBOLDA EŞ ZAMANLI ANTRENMAN(CONCURRENT TRAINING) KAYNAKLAR