İnsan vücudu eşsiz özelliklere sahip karmaşık bir yapıdır. Egzersiz bu özelliklerin birçok yönünü ortaya çıkaran ve geliştiren bir araçtır. Bu kitapta vücut fonksiyonları ve onları koordineli biçimde çalıştıran sistemlerin özellikleri spor bilimlerine özgü ayrıntılılarıyla anlatılmaktadır.