Bu kitap spor ve egzersiz bilimleri alanında yeni ve güncel bir egzersiz uygulamasından ilham alarak ortaya çıkarılmıştır. Anti-harekete yönelik kavramsal terminoloji rasyonel mekanizmalar ve uygulamalı egzersizin etkisini ele aldığımız kitabımızda antrenörler üst düzey sporcular ve yaşam boyu spor felsefesini benimsemiş okuyucular açısından önemli bilgiler yer almaktadır.