10. yüzyılda vefat eden Ebu Zeyd Ahmed el-Belhî'ye ait olan eser, insan mutluluğunun beden ve ruh sağlığının birlikte korunmadan sağlanamayacağı temel felsefesinden hareketle, beden sağlığını korumak için doğru düzenlemeler yapılması gereken yeme-içme, uyku, güzel kokuların kullanımı, egzersiz, masaj vb. birçok konuda bilgiler verdikten sonra, insan hayatını etkileyen aşırı öfke, korku, panik, üzüntü, takıntı ve vesvese gibi her gün karşılaşılan ruhî sorunlardan kurtulmanın yollarını göstermekte ve yararlı tavsiyelerde bulunmaktadır.
11 yüzyıl önce yazılan eser, sağlığın korunması, ruh sağlığının tıbbın bir parçası olarak görülmesi ve bilişsel psikoterapi gibi birçok sahada öncü olmasıyla, tıp, psikoloji ve psikoterapi tarihiyle ilgilenen araştırmacılar için de bir başucu kaynağıdır.
El-Kindî ekolüne mensup bir filozof kabul edilen el-Belhî'nin yazdığı 60 civarındaki eserden elimize ulaşabilmiş iki eserden birisi olan kitap, yazarın zihin dünyasının genişliği ve bütüncül bakışının bir göstergesi olarak İslam medeniyeti ilim tarihinde önemli bir yere sahiptir.